2020-10-21から1日間の記事一覧

筋トレ三日坊主を脱出したい

生活

筋肉をつけたいと思うたびに「筋トレをしよう」と思うのですが、毎回三日坊主。良くて三ヶ月坊主くらいです。なかなか習慣化できないのですよね。例えばランニングとか外に出て行う運動と比べると、筋トレは家の中でも可能なので行いやすいはずなのです。し…