ご飯を食べて早く寝過ぎたの原因なのか、夜に喉に違和感を感じて一旦目覚めました。すぐに落ち着いたのですが、あれは一体なんなんだろう。たまにこういう日があるんですよね。胃酸が上がってきてたり、痰が絡んで一時的に呼吸が出来なくなって目が覚めてる…

今日は1日中眠気がひどくてなかなか作業が進まない日でした。特に昼過ぎがひどくて、携帯を持ったまま寝落ちしかけました。原因は昨日夜遅くまで起きていたからですね。ちょっとゲームをしすぎました。面白かったから良いのですが、日付が変わる前には眠るよ…

昨日は家に帰るまでは疲れをそこまで感じていなかったのですが、家に帰ったら急に疲れが。何もする気力がなくなったので、これは今日は何もしない方が良いなと思って布団へ。最近日課になっているストレッチとヨガ、そして夕飯を食べながら偶然見つけた腹筋…

最近良くなるのがピントフリーズ現象。もう全然ピントが合いません。大体30分くらい画面と格闘した後に周りを見渡すとぼやーっとしてうまく見えないんですよね。時間が経つと元に戻るのですが、ちょっと不便だなぁと。 もともと目にダメージを受けやすい体質…

昨日悪かった喉の調子はかなり回復傾向。やはり風邪というよりかは花粉症からくる喉の痛みだったようです。龍角散祭りを決めてなんとかなった感じですね。まだ安心できないですが、ひとまずはこれで月曜日の精神状態も安定するでしょう。 しかし３月は去年も…

喉の調子が最悪です。朝起きてから数時間は問題なかったのですが、そこからだんだんと悪くなってきて、今めちゃくちゃ喉が痛いです。やや上目かつ鼻が詰まっていた側辺りが痛いように感じるので、花粉症となにか関係がありそうな気がしています。 龍角散と龍…

少し前に龍角散ダイレクトを購入しました。昔CMを見たとき、「これは夜に飲めばいいものなんだろう」と思っていたのですが、実際は日に6包のまないといけないようで、想像と全く違っていました。私が購入位sたのは16包入りなのですが、これちょっと余るけど…

まだ体調不良は継続中のため、今日も短めで。痛みを抑える方法がいくつか見つかったのですが、その1つが腕を曲げておくことでした。ただし曲げる角度や腕をどの程度上げるかなどで痛むかどうかが変わってきます。まだ研究は必要そう。明日病院に行くので、こ…

体調をガッツリ崩してしまいまして、これから数日の間はいつも以上に適当な内容の更新になると思います。とりあえず今日感じたのはクリスタルガイザーのボトルキャップはかなり開けにくいということですね。こういうことが思えるだけまだ元気なんだなぁと感…

週半ばにして既にグロッキー状態です。何故か異常に疲れているんですよねぇ。確かに仕事に対していつも以上に真剣に取り組んでいる週だなぁとは感じていますが、それだけでここまで疲れるものなかは不思議です。 こういった身体の疲れに対しての対策を1つも…

大雨の中映画館に行ったせいか、やたら体力を消耗している気がしています。脚もなんだか痛いし、眠気も結構強いといった具合です。ここ最近の課題として体力作りがあります。が、しかし、全然身体を動かそうとしないんですよね。目標だけ掲げておいて実際の…

昨日は朝眠気がなかったわけですが、案の定夕方頃とんでもない眠気が襲ってきました。午前中はコーヒーを、お昼にダメ押しにとモンスターエナジーM3を飲んだのですが、帰り際になったら気が抜けたのか一気に眠くなってしまいました。それは強烈な眠気で、身…

昨日の21時頃に布団に入って、今日の朝2時半頃に目が覚めました。そこから起床時間である4時半まで眠れた気がしないのですが、何故か現状良く寝た感じになっています。このパターンは怖いんだよなぁ。というのも、日中急激に眠気が襲ってくる可能性があるの…

昨日の朝から鼻の調子が悪化している気がします。特に朝が酷くて、鼻水が止まらなくなってしまいました。しかし出勤するとその症状は改善。部屋の空気が汚れているのかと思ったのですが、帰宅後は朝のような症状がでませんでした。なんだろうと思って寝て今…

全然眠れる気がしないので今のうちにブログを更新してしまおうと思います。書いている間に眠気が襲ってくれば良いのですが、おそらく難しいでしょう。 寝始めたのが深夜2時過ぎ。この段階で眠れそうな感じはしなかったのですが、なんとか頑張って目を閉じて…

先週ぐらいから花粉症の症状が出始めているのですが、一昨日くらいまでは目がかゆいなくらいで済んでいたのです。しかし昨日から鼻の調子もかなり悪くなってきました。鼻水が出るというわけではなく、とにかく鼻がかゆいのです。鼻水やくしゃみが止まらない…

ここ数日のどの調子があまり良くないです。痛いわけではないのですが、何か違和感がずっとある感じ。例えるなら咳やくしゃみを何度もしたあとに発生する喉の違和感に近い気がします。しかし実際は咳もくしゃみもほとんどしていないのです。なんだろうこれ。…

今日は微妙に調子が悪いような悪くないようなといった感じの1日でした。こういう日が意外としんどかったりしますよね。ガッツリ体調が悪ければ休もうかなと思えるのですが、そこまででも無いかなといった具合。結局仕事は普通にこなして帰ってきましたが、ダ…

昨日快眠への準備などと書いたのがフラグとなったのか、全く眠れぬ夜がやってきました。本当に今日は一日中眠かった。昼過ぎからは頭痛もやってきててんてこ舞い。なんとか帰ってこられましたが、かなり身体にダメージを追ったことは間違いないです。今週祝…

昨日は眠かったので早めに寝たのですが、寝る前に緑茶を500ｍｌ程度一気に飲んだのがいけなかったのか、定期的に起きてしまう現象が発生しました。はっきりとは覚えていませんが、22時、0時、3時頃に一度起きています。すぐに眠れていますが、2〜3時間後に目…

サプリメントを飲み始めたのですが、これが想像以上に飲みにくくてびっくり。特にスーパーマルチビタミンとビタミンCが飲みにくいです。 スーパーマルチビタミンはとにかく錠剤が大きい。1日1錠でいい代わりにサイズが大きくなったのでしょう。飲めなくはな…

サプリメントを購入して飲み始めました。とりあえず購入したのは全てネイチャーメイドのもので、 スーパーマルチビタミン&ミネラル ビタミンC スーパービタミンD です。あと飲めそうなら追加で ビタミンE DHA ベータカロテン あたりが欲しいですかね。とりあ…

昨日寝る時間が遅かったせいもあってかなりの眠気があります。金曜日はどうしても夜ふかししてしまいますね。これが原因で自律神経とかが乱れるんだろうなぁ。というのも、ちょくちょく身体の調子が悪くなるのです。大抵は日曜日。おそらく金、土と不規則な…

ようやく1週間が終了。いやぁ、4日間しかなかったのに何故か体力がガッツリ減った気がします。おそらく全然運動をしていないから、基礎体力が限りなく0に近いのでしょう。通勤するだけでほぼ使い切ってしまうイメージです。 これはいかんと思って筋トレは最…

今日はちょっと体力的にしんどいのでお休みです。最近常時疲れているのでどうなってるんだいといった感じです。この調子だと残りの稼働日は疲れが取れないままかもなぁ。なんとかして回復させたいです。

fitbitのアプリに健康メトリックスという項目が追加されていて、その中に血中酸素ウェルネスという項目が。アプリと文字盤をダウンロードすれば使用できるとのことだったので、早速ダウンロードして使ってみました。一晩寝ると測定結果がアプリに表示されま…

お尻の辺と脚が妙に痛い感じがしています。脚はおそらく昨日電車内の座席に爪先立ち状態で座っていたからでしょう。荷物を膝の上に乗せているからなのか、たまにそういう状態になってしまうんですよね。本当は楽な姿勢を取りたいんですけど、結局そこそこな…

今週は病院にて動脈硬化の検査があります。ちょっと緊張。悪玉コレステロール値が異常に高いのが原因です。大学の頃から高い数値が続いていたのですが、ここ数年さらに悪化しました。病院に通院せず、特に改善しようという気もなかったのでそりゃ悪化する可…

本日も体調不良のためお休みとさせていただきます。明日からはちゃんと更新したいところ。

今日は体調不良のためおやすみ。早く治ってくれると良いなぁ。