エビオス錠を久々に飲み始めた
最近サプリメンと共に一緒によく飲んでいるのがエビオス錠です。私は胃腸が弱くて良くお腹を壊したりしていました。どうにか改善できないものかと調べていると、エビオス錠を発見。試しに飲んでみたところ、これがかなり効果あり。お腹を壊す頻度もかなり減りましたし、食欲も以前より多くなった気がしました。それ以来定期的に飲んでいたのですが、社会人になってから飲むのを止めてしまいました。
時は流れて現在になり、サプリメントも飲んでいるんだから久々に飲んでみようかなと思い購入。その効果はやはりあるようで、食欲がかなり湧くようになりました。今日もお昼前に相当お腹が空いていて、ガッツリした昼食となりました。ちょっと前までは朝のみ飲んでいたのですが、今は夜も飲むようにしています。だからかなり効果も良く出ているのかもしれません。
必須アミノ酸の要素も入っているので、胃腸関連のためでなくとも飲んでおくは良いことのように思います。
『ラブ・ミー・ぽんぽこ！』キービジュアルのツインテールの女の子が気になった
コミックナタリーさんの記事で気になった作品が紹介されていたのでメモ。赤瓦もどむ先生の『ラブ・ミー・ぽんぽこ！』という漫画です。記事の内容はコラボカフェが開催というものですね。
この記事が気になったのは、コラボ用に書き起こされたキービジュアルです。この左手のツインテールの女の子のデザインがかなり好きなのです。最近遊んでいる『ライザのアトリエ2 〜失われた伝承と秘密の妖精〜』に登場するパティもツインテールキャラだし、そういうデザインが好きになってきたのかなぁ。
『ラブ・ミー・ぽんぽこ！』は全5巻のようなのでかなり買いやすいタイプの作品。せっかく気になったんだしKindleで購入して読んでみようかなぁ。
結局眠れませんでした
昨日快眠への準備などと書いたのがフラグとなったのか、全く眠れぬ夜がやってきました。本当に今日は一日中眠かった。昼過ぎからは頭痛もやってきててんてこ舞い。なんとか帰ってこられましたが、かなり身体にダメージを追ったことは間違いないです。今週祝日があって本当に助かりました。多少は身体がしんどくてもなんとかなるでしょう。
最近眠れない日は考え事が無限に湧いて出てくる事が多いです。ずっと何かが頭の中に浮かび続けるんですよね。どうにかそれを消そうと試みるのですが、天で駄目。結局朝まで眠った気がしないという状態になるのです。なんだろう、脳が眠る直前にいきなり活動を再開しているんでしょうか。どうにかして治めたいのですが、なかなか難しそうなんですよね。やはり就寝前は作業やらなにやらを一切止めて、ただ眠ることに集中したほうが良いのかもしれません。うむむ......難しいなぁ。
日曜日の夕方から始める快眠への準備
今日の午後はずっと寝ていた感じでした。午前中は8時半頃に起床してご飯を食べてのんびり。それ以外は特に何もしていないのですが、午後急激に眠気がやってきて1時頃に仮眠を開始。その後16時頃まで寝ていました。いやぁ、これ夜眠れなくなっちゃうんじゃないかなぁ。個人的に日曜から月曜にかけての睡眠の質って週の中で一番重要だと思っています。何故かというと、月曜日から睡眠不足だとその週全体が何か疲れて気だるい感じになってしまうからです。だから今日の睡眠を重要視するようになりました。
そういうこともあって日曜日は夕方頃から良い睡眠が取れる状態を保つことを始めます。できる限り興奮しないようにしたり、疲れすぎず疲れなすぎずな状態を作ります。PC画面やスマートフォンも19時以降は可能な限りシャットアウト。こうすることでかなりいい具合に身体を持っていくことができます。やれることは全てやっておいた方が良いですからね。どれも難しくないですし。果たして今日は快眠できるのか。不安だなぁ。
ハードロック史を勉強し始めた
60年代から80年代にかけてのハードロックに詳しくなろうと思ってネットで検索をかけて勉強し始めました。今日聴いたのはThe Gunの『Gun』。「Race with the Devil」はかなり良い感じ。ちょっと中間部で使用されているメロディがドンキーコング64を彷彿させる感じで、私は凄く親近感がわきました。あと何故か昭和の日本の音楽シーンを感じさせるようなフレーズのように感じる部分もあって、そこもかなり好みポイントでした。これは早速良いアルバムを聴けたように感じています。良かった良かった。
週末はこんな感じで聴いたことのないアルバムを中心に聴いていこうかなと思います。気に入ったアルバムがあればまたブログにメモしていく感じにしようかなと思っています。去年あまり音楽を聴いていなかったので、今年はそれを取り戻していこうと思います。
MacBook Proのバッテリー劣化
朝起きて早速ブログを更新だと思いMacBook Proを開くと電池残量30%。これはやばいかもなぁと思っていたら案の定電源が落ちてしまいました。2015年モデルのMacBook Proを使用しているのですが、バッテリー周りがかなり劣化しており、バッテリー残量が30%以下になると電源が落ちてしまうのです。バッテリーがある状態や、充電中なら問題ないので普段使いにはあまり影響はないのですが、たまに急ぎで使いたいときなんかにこの状態になっていると面倒なんですよね。
新しいMacBookの購入は常日頃検討しているのですが、値段が値段だけになかなか手が出ない状況が続いております。でも最新のMacBookの性能良さそうだし、購入したら絶対に良い買い物だったと思えるはずなんですけどねぇ。今使用しているMacBook Proが壊れたらすぐに買おうと思うんだけどなぁ(壊れては欲しくはないのですが......)。
ちょくちょく起きた夜だった
昨日は眠かったので早めに寝たのですが、寝る前に緑茶を500ｍｌ程度一気に飲んだのがいけなかったのか、定期的に起きてしまう現象が発生しました。はっきりとは覚えていませんが、22時、0時、3時頃に一度起きています。すぐに眠れていますが、2〜3時間後に目が覚めてしまっているので、全体的にあまり良く眠れている感じがしていません。こうなると結構しんどいんですよね。
メインの日記帳でもこの手のことを良く書いているのですが、やはり寝る前の行動はよく考えないといけないですね。今回はおそらく緑茶のカフェインが原因かと思います。最近あまりカフェインを摂取しないようにしていたので、より効果が出てしまった感じかもしれません。今日は白湯でも飲んで対策しようかなと思います。
あとできる限り寝る前にスマートフォンやPCなどを見ないこと。寝ると決めたらさっさとタイマーをセットして寝る。そうすればきっと改善するはず。今週もあと2日で休みになるので、なんとか気合を入れて頑張りたいと思います。
